体重表の概要について

体重表をつけてダイエットすることは大切です。

 

一言に肥満といっても、いくつかのタイプに別れます。

 

まず、小さいころから太っていて、ずっとそのまま太っている人の場合、

家族にも肥満者が多い傾向があります。

これは家庭の生活習慣そのものが、肥満をつくっているのだと考えられます。

 

いわゆる中年太りの人といわれている人は、中年以降になれば、

誰しも基礎代謝量が減るので、若い頃と同じような生活をしても、太りやすくなるのはやむをえないということです。

 

若いころよりも体重が増えるのが普通なので年齢別に作られている標準体重表もあります。

 

たとえば、２０代の女性で、身長１５０センチで体重５２キロだと、

ちょっと太りすぎですが、五十代ならまあ仕方がないレベルといった判定です。

 

もちろん、年齢を重ねても、若いころと同じようにおしゃれしたい、キレイでいたいという美意識の持ち主なら、

年齢別の標準体重になど満足していられないでしょう。

若いころと同じような体形を維持したいと願っているのなら、やはりなんらかの努力が必要になります。