モデルの体型になるには？理想の体重とは？

モデルの体型になるための極意とは

モデルの体型になるには、通常BMIでいうと、18.5以下になっています。

最近ではファッションショーでBMI指数18以下は出演できないなどの例もありますから、

ざっくりとBMI指数18が目安になるのではないでしょうか。

過度なダイエットは月経不順、月経停止などの原因となります。

一般の人がやみくもにBMI指数18やそれ以下を目指すためには、健康面を慎重考える必要があります。

栄養状態が悪くならないようにダイエットする必要があります。

また骨格のつくりで、体重を落とすのが難しくなる場合もあります。

やみくもに痩せるのではなく、自分の骨格や体質を理解して、

自分の理想体重を見つけることをおすすめします。

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