平均身長と平均体重を調査する
20代女性の平均身長は、159cm、52kgです。
30代女性の平均身長は、159cm、53.5kgです。
平均体重は年齢とともに増加していく傾向にあります。
何もしないでいると、筋肉、代謝の低下により体重は増加していきます。
通常30歳前後から体重が増えていく傾向にあります。
体重の増加は、
男性は主に内臓脂肪として、
女性は皮下脂肪としてあらわれてきます。
ちなみに、ピーク時と、50歳時では、基礎代謝量が1日200kcal違うといわれています。
同じような食生活を続けていると、間違いなく体重は増えていきます。
まずは食習慣から、生活の見直しをしてみましょう。
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