平均身長と平均体重を調査する

20代女性の平均身長は、159cm、52kgです。

30代女性の平均身長は、159cm、53.5kgです。

 

平均体重は年齢とともに増加していく傾向にあります。

 

何もしないでいると、筋肉、代謝の低下により体重は増加していきます。

通常30歳前後から体重が増えていく傾向にあります。

 

体重の増加は、

男性は主に内臓脂肪として、

女性は皮下脂肪としてあらわれてきます。

 

ちなみに、ピーク時と、50歳時では、基礎代謝量が1日200kcal違うといわれています。

 

同じような食生活を続けていると、間違いなく体重は増えていきます。

 

まずは食習慣から、生活の見直しをしてみましょう。