メタボリックシンドロームの診断基準を記載します
メタボリックシンドローム（メタボリック症候群）の診断基準は、
自分自身ですぐにチェックすることができます。
まず、メジャーでウエストを測定します。
そのとき注意しないといけないことは、一番くびれた部分ではなく、おへその周りのもっとも太い部分を測定することです。
男性で85センチ、女性で90センチ以上あった場合は、腹部肥満にあたります。
このとき、BMIなどの数値に関係なく腹部の大きさのみで判断されます。
この腹部肥満 プラス
高脂血症
血圧が高い
血糖値が高い
の合わせて3つ以上に当てはまる場合は、メタボリックシンドロームということになります。
メタボリックシンドロームになると、
動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳梗塞になる可能性が31倍にもなるというデータがあります。
もし、当てはまるようでしたら、早めに改善策をとる必要があります。
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