メタボリックシンドロームの診断基準を記載します

メタボリックシンドローム（メタボリック症候群）の診断基準は、

自分自身ですぐにチェックすることができます。

 

まず、メジャーでウエストを測定します。

そのとき注意しないといけないことは、一番くびれた部分ではなく、おへその周りのもっとも太い部分を測定することです。

 

男性で85センチ、女性で90センチ以上あった場合は、腹部肥満にあたります。

 

このとき、BMIなどの数値に関係なく腹部の大きさのみで判断されます。

 

この腹部肥満　プラス

高脂血症
血圧が高い
血糖値が高い

の合わせて3つ以上に当てはまる場合は、メタボリックシンドロームということになります。

 

メタボリックシンドロームになると、

動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳梗塞になる可能性が31倍にもなるというデータがあります。

 

もし、当てはまるようでしたら、早めに改善策をとる必要があります。