菓子のカロリーについて調べる
菓子のカロリーは以下の通りです。
| シュークリーム | 245 kcal/100g |
| ショートケーキ | 344 kcal/100g |
| ケーキドーナッツ | 375 kcal/100g |
| アップルパイ | 304 kcal/100g |
| ホットケーキ | 261 kcal/100g |
| コーヒーゼリー | 45 kcal/100g |
| ビスケット | 432 kcal/100g |
| ポテトチップス | 554 kcal/100g |
| キャラメル | 433 kcal/100g |
| ミルクチョコレート | 557 kcal/100g |
| 板ガム | 388 kcal/100g |
五訂増補日本食品標準成分表より
コーヒー、紅茶は砂糖なしにして少しでもカロリーを控えましょう。
コーヒーを多めに、お菓子を少なめにするようにしてみましょう。
