寿司のカロリーについて調べる

寿司のカロリーは以下の通り。

マグロ（赤身）106kcal(一貫)
マグロ（中トロ）156kcal(一貫)
イカ106kcal(一貫)
タコ103kcal(一貫)
蒸しエビ112kcal(一貫)
イクラ170kcal(一貫)
ウニ112kcal(一貫)

カロリー辞典 成美堂出版より

 

基本的に、酢飯はごはんなので、それなりにカロリーがあります。

ついつい食べ過ぎてしまうので、ダイエットのときは要注意。

イカ、タコはカロリー低めなのでおすすめです。