寿司のカロリーについて調べる
寿司のカロリーは以下の通り。
| マグロ（赤身） | 106kcal(一貫) |
| マグロ（中トロ） | 156kcal(一貫) |
| イカ | 106kcal(一貫) |
| タコ | 103kcal(一貫) |
| 蒸しエビ | 112kcal(一貫) |
| イクラ | 170kcal(一貫) |
| ウニ | 112kcal(一貫) |
カロリー辞典 成美堂出版より
基本的に、酢飯はごはんなので、それなりにカロリーがあります。
ついつい食べ過ぎてしまうので、ダイエットのときは要注意。
イカ、タコはカロリー低めなのでおすすめです。
健康的に８キロやせたダイエット方法は、トップページをご覧ください。
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