和菓子のカロリーについて調べる
和菓子のカロリーは次の通り。
| 今川焼 | 222 kcal/100g |
| カステラ | 319 kcal/100g |
| 大福もち | 235 kcal/100g |
| くりまんじゅう | 309 kcal/100g |
| もなか | 285 kcal/100g |
| 練りようかん | 296 kcal/100g |
| 水ようかん | 171 kcal/100g |
| 蒸しようかん | 242 kcal/100g |
| 八つ橋 | 395 kcal/100g |
| 揚げせんべい | 465 kcal/100g |
| かりんとう | 441 kcal/100g |
五訂増補日本食品標準成分表より
バター、クリームを使っていないので洋菓子よりも少ないとはいえ、
基本的に高カロリーなことには変わりありません。
たっぷりのお茶とあわせて食べるなど少しの量でおさえる工夫が必要です。
健康的に８キロやせたダイエット方法は、トップページをご覧ください。
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