和菓子のカロリーについて調べる

和菓子のカロリーは次の通り。

今川焼222 kcal/100g
カステラ319 kcal/100g
大福もち235 kcal/100g
くりまんじゅう309 kcal/100g
もなか285 kcal/100g
練りようかん296 kcal/100g
水ようかん171 kcal/100g
蒸しようかん242 kcal/100g
八つ橋395 kcal/100g
揚げせんべい465 kcal/100g
かりんとう441 kcal/100g

五訂増補日本食品標準成分表より

 

バター、クリームを使っていないので洋菓子よりも少ないとはいえ、

基本的に高カロリーなことには変わりありません。

たっぷりのお茶とあわせて食べるなど少しの量でおさえる工夫が必要です。