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栗のカロリーについて調べる
栗のカロリーは次の通りです。
| くり（生） | 164 kcal/100g |
| くり（ゆで） | 167 kcal/100g |
| 中国ぐり・甘ぐり | 222 kcal/100g |
五訂増補日本食品標準成分表より
柿はビタミンCが豊富です。
栗のビタミンCは熱に強いという特徴があります。
渋皮に含まれるタンニンは抗がん作用があると言われています。
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栗のカロリーは次の通りです。
| くり（生） | 164 kcal/100g |
| くり（ゆで） | 167 kcal/100g |
| 中国ぐり・甘ぐり | 222 kcal/100g |
五訂増補日本食品標準成分表より
柿はビタミンCが豊富です。
栗のビタミンCは熱に強いという特徴があります。
渋皮に含まれるタンニンは抗がん作用があると言われています。
