ビール・アルコールのカロリーについて調べる
ビールなど、アルコールのカロリーは次のとおり。
| ビール | 40kcal/100g |
| 発泡酒 | 45kcal/100g |
| 清酒(純米酒) | 103kcal/100g |
| ワイン(白) | 73kcal/100g |
| ワイン(赤) | 73kcal/100g |
| ウィスキー | 237 kcal/100g |
| ブランデー | 237 kcal/100g |
| ウォッカ | 240 kcal/100g |
| ジン | 284 kcal/100g |
| 梅酒 | 156 kcal/100g |
五訂増補日本食品標準成分表より
強めのお酒を水で割って飲むようにすると、カロリーをおさえることができます。
おつまみは濃い食べ物を控えて、野菜や海藻を使った料理を選ぶなどの工夫が必要です。
アルコールを飲むとついついおつまみを食べ過ぎてしまうので気をつけましょう。
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