バナナのカロリーについて

バナナのカロリーについて調べる

バナナのカロリーは次のとおりです。

五訂増補日本食品標準成分表より

バナナは糖質が多く、ビタミン類も多く含まれる栄養価の高い果物です。

食物繊維が多く整腸作用があるため便秘予防になります。

お腹にたまりやすいため、食べすぎを防止できます。

バナナ酢ダイエットというのもあります。

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