酒のカロリー・焼酎のカロリーについて調べる
酒のカロリーは以下のとおり。
| ビール | 40kcal/100g |
| 発泡酒 | 45kcal/100g |
| 清酒(純米酒) | 103kcal/100g |
| ワイン(白) | 73kcal/100g |
| ワイン(赤) | 73kcal/100g |
| ウィスキー | 237 kcal/100g |
| ブランデー | 237 kcal/100g |
| ウォッカ | 240 kcal/100g |
| ジン | 284 kcal/100g |
| 梅酒 | 156 kcal/100g |
| 焼酎、甲類 | 206 kcal/100g |
| 焼酎、乙類 | 146 kcal/100g |
五訂増補日本食品標準成分表より
強いお酒を割って飲むとカロリーを控えることができます。
おつまみは揚げ物や肉料理を控え、枝豆や野菜などを使った料理を中心にしましょう。
飲み始めるとついつい歯止めがきかなくなって、飲みすぎたり食べ過ぎたりしがちです。
あらかじめ飲む量を決めておくことが大切です。
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