酢にダイエット効果は本当にあるか？
妊婦さんが酸っぱいものを欲しくなるというのは、必要な栄養素やエネルギーを補給して欲しいという身体からのサインなのです。
酢には、疲労物質である乳酸を分解してエネルギーに変えるという働きがあります。
乳酸がなくなるまで分解を繰り返すので、疲労感がなくなるのです。
また、便秘解消やダイエットにも効果があります。
血糖値やインスリンの分泌を抑制、脂質の代謝を促進する働きがあり、肥満予防にもなります。
ダイエットに良いといって原液のまま飲むと、胃や十二指腸粘膜から出血したり、潰瘍ができたりするおそれがあります。
ドリンクとして飲む時は、５～１０倍に薄めます。
太りにくく、疲れにくい身体にしてくれる酢を上手く活用しましょう。
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