チョコレートダイエットはどういうもの？
「チョコレートダイエット♪なんて魅力的なダイエット法！」
女性なら是非とも試したくなるダイエット法ですよね。
ただし、チョコレートでにきびができやすい、体質に合わないという人は注意してください。
チョコレートダイエット法とは、
・食事の20分程前にチョコレートを食べる
・食後にもう少し食べたいと思った時にも、チョコレートで補う
・チョコレート量は1日50グラムまで
（市販の板チョコレートが1枚70グラム）
・カカオ含有量が70％以上のチョコレートを選ぶ
空腹感を抑えて、主食の量を全体的に減らすことで摂取カロリーを減らすというものです。
チョコレートの原料のカカオ豆には、ビタミンＥ、ナイアシン、カルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などのミネラルの多くの栄養素の他、食物繊維も多く含まれています。
これらの成分は、疲労回復、貧血、便秘などの改善に効果があります。
このカカオ豆のパワーを十分活用するために、カカオ含有率が高いチョコレートを選びます。
カカオ含有率が高いほど甘さが感じられず、美味しいものではありません。
でも、独特の口どけ感は変わらないので楽しめます。
健康的に８キロやせたダイエット方法は、トップページをご覧ください。
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