脂肪肝の危険性を考える
脂肪肝は肝臓に中性脂肪が大量に蓄積された状態を言います。
原因は、肥満・飲酒・糖尿病の3つになります。
脂肪肝の症状は特にありません。
まれに、倦怠感や疲労感がでる程度です。
飲酒が原因で脂肪肝になった場合は、注意が必要です。
そのままアルコールの摂取を続けると肝臓がダメージをうけ、肝硬変と進行します。
脂肪肝の予防については、食事中にたんぱく質を多くとることが大切になります。
肝臓から脂肪が運び出されるときに、たんぱく質との結合が必要になります。
脂肪肝は原因を除去することにより、比較的短期間に改善することができます。
散歩程度の運動を続けることで回復はより早くなります。
食べすぎ・飲みすぎ・偏ったダイエットを注意しましょう。
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