血中脂肪の概要について

血中脂肪は筋肉に取り込まれます。

毎日の食事で、ご飯やパン、麺などのでんぷんでできた食べモノをとると、インシュリン分泌が増えます。

そして、血中に脂肪を投入すると、組織に取り込まれやすくなります。

ります。

 

血中脂肪のひとつにコレステロールがあります。

コレステロールは、体の機能を調整するホルモンになる需要なものです。

しかし、コレステロールは血管壁に蓄積される性質があり、動脈硬化を引きおこることがあります。

 

血中脂肪であるコレステロールを減らすためには、食事制限が大切です。

基本はダイエット食と同じで、脂肪が多く含まれている食品をとらないことです。

しかし、それだけでなく、運動をしてストレスをためないことも、効果的だと思います。