痩せているの概要について

痩せていることは、美しいとは違います。

その人にあった体重をキープすることが大切です。

 

痩せているとは、身長に対する体重の割合とか、見た目にどう感じるかで決められてしますことがあります。

しかし、それでは十分とはいえません。

外見は痩せていると思う人でも、内臓周辺にかなりの脂肪がついている人などもいます。

しかもそういう人は、自分が肥満であることに気づいていない場合が多いです。

 

痩せていることは、健康なのでしょうか。

痩せていて、しかも脂肪が多くついている人は、不健康どころか、きわめて危険な状態です。

痩せているかの判断は、体のなかにどのくらい脂肪がたまっているのかを知ることが近道です。

ダイエットというのは、筋肉をつけて、脂肪をとることです。

痩せているとは、スリムかつ健康であることです。