痩せないの概要について

痩せないと感じるには、かならず科学的な理由があります。

ムリなダイエットをすると、リバウンドを引き起こすことがあります。

 

痩せないダイエットには手を出さないことが大切です。

たとえば、食事を抜いたダイエット。

その他、ポテトチップス１袋をご飯代わりに食べる間食ダイエットなんてものに、てをだしてはいけません。

そんなことをしていると、脂肪を燃やすために必要な栄養素が、摂取できません。

 

痩せないのは、すなわち、体脂肪が減らないということ。

目的の体脂肪は減らず、水分と筋肉が減ったので減量できたなんて、とんでもないです。

こんなダイエットのやり方では、少しの食べ物でもガンガン吸収してしまいます。

筋肉が落ち、基礎代謝量が減り、それほど食べていないのに、体重が増えていく。

まさに、リバウンド状態です。