痩せましたの概要について

痩せましたと言えるように、減量のペースは計算するようにしましょう。

もし、一気にダイエットすれば、必ずリバウンドがついてきます。

それがわかっていながら、痩せましたとはいえないはずです。

 

痩せましたという人に限って無茶なダイエットをしています。

ダイエットは１ヶ月で２キロを目指しましょう。

１ヶ月で３キロやせたら、リバウンドの危険やストレスによる過食の危険があります。

無理なダイエットは健康によくありません。

 

痩せましたということは、１ヶ月に２キロ痩せることです。

無茶な目標は、ストレスもたまり、ドカ食いの原因にもなります。

ダイエットしてはリバウンドしていては、体がいくつあってももちません。

健康てきに、チョットづつ痩せていくことが、本当に痩せました、ということです。