痩せたの概要について

痩せた体を手に入れるために、極端な食事制限に励んでいる人は問題です。

人間の本能を抑えこんでいるので、ストレスとなり、セロトニンが減少してしまうのです。

 

痩せたということは、ストレスなく減量できたということです

そして、限界をこえたときに、突然過食に走ってしまうことが、多々あります。

痩せたから大丈夫と思っていても、過食現象を引き起こします。

この減少は、セロトニンが深く関係しているそうです。

 

痩せたならば、食事を制限せずに、セロトニンを増やしましょう。

セロトニンが減少すると、満腹と判断できない現象が発生します。

そして、自制心をうしない、ダイエットに失敗し、過食に暴走するのです。

 

痩せることは悪いことではありません。

しかし、体に負担になるダイエットは避けるべきです。

体重を管理し運動量などもコントロールすると、バランスよく痩せることができるでしょう。