痩せすぎの概要について

痩せすぎでは、健康にはなれません。

美しいとも限りません。

理想の体重とは、自分に自信が持てるかどうかです。

 

痩せすぎは、太りすぎと同じくらい違和感がある。

いくら自分自身がいいと思っても、周囲から見て違和感があるようでは、ベストな体重ではないといえます。

違和感がある体重は、健康的にもよくないので、痩せすぎには注意が必要です。

 

痩せすぎにならずに、理想体重を保つためには健康的であることが前提です。

客観的に自分の体重を判断できる視点を持つために、ＢＭＩ値を参考にするといいでしょう。

だいたい２２か２３くらいが理想とされています。

個人的にはこの数値よりも少し少ないほうがいいかとは思います。

痩せすぎでも、健康であれば、いいと言うことが結論ではないかと思います。