ウエストエクササイズの概要について

ウエストエクササイズは、おなか周りの脂肪が気になる人には必要です。

でも、その前に。

あなたは、皮下脂肪型肥満と内臓脂肪型肥満のどちらのタイプでしょうか。

 

おなかのまわりに脂肪がたまるといっても二種類あります。

腹部の皮下に脂肪が貯まる「皮下脂肪型肥満」の洋なし型肥満。

腹部の内蔵に脂肪がつく「内臓脂肪型肥満」のリンゴ型肥満。

 

見た目ではどちらなのかはっきりした判断はできません。

でも、リンゴ型肥満は、生活習慣病になる心配があります。

（同じリンゴ型肥満でも皮下脂肪につくか内臓につくかで、身体への影響はまったく違ってきます。）

早めに健康診断を受けて、生活習慣病のチャックも必要ですね。

 

動脈硬化、高血圧、糖尿病、心臓病は、命に関わる病気になります。