小顔エクササイズの概要について
小顔エクササイズの前にちょっと鏡で鏡で自分の顔を見てください。
片方だけエラが張っている、左右のパーツが対象ではないなど、ほとんどの人が顔に何らかのゆがみを持っています。
顔のゆがみは、頬杖をついたり、うつぶせで寝る、同じ歯でものをかむなど、顔に負担をかけたことによってできたものです。
そのままにしておけば、顔はさらにゆがんでバランスが崩れてきます。
また顔にゆがみが生じると、余計な部分に負担がかかり、それをカバーするために脂肪がつきます。
そうなると顔はますます大きく見えてしまうという訳です。
顔のゆがみを正すストレッチのやり方
頬骨のゆがみを正す方法
手のひらの下のふっくらした部分を頬骨の横のコリコリしたところに置く。
このとき顔はまっすぐ前を向いたまま。
次に、もう一方の手を耳の少し上の部分に置いて顔の中心に向けてゆっくり20秒押します。
頬骨が出ている気になるほうを中心にやってみてください。
