表情筋エクササイズの概要について

表情筋を鍛えてつかって、顔のリフトアップが必要なのは２０歳からです！

 

なんと、顔の筋肉の老化は２０歳のころからはじまっているのです。

２０代過ぎると、目やあごがゆるんで下がった印象になるのは、表情筋が衰えた証拠。

しかも表情筋は足や手の筋肉と比べて使う機会が少なく、油断をしているとすぐに弾力を失い、脂肪の代謝効率力抵下してしまうのです。

 

放っておくと…血液やリンパ液の流れが悪くなり、シワやたるみ、乾燥肌などさまざまな肌のトラブルの原因に。

でも！表情筋は鍛えれば年齢に関係なく発達させることが可能なんです。

 

口を大きくあけて【あ・い・う・え・お】とゆっくり繰り返し言うだけでも効果的です。

そのとき、顔の筋肉が動いていることを意識するのがポイントです。