エクササイズウェアの概要について
エクササイズウェアを着て、汗が出るほど最近運動しましたか？
ゆる～く、なが～く運動するのが効果的だからといって、ただダラダラと休憩ばかりで、まったく汗もかかないような運動は、効果的ではありません。
また、運動をして汗をかけば痩せたような気になりますが、そうでもありません。
サウナと同じで、サウナに入ると汗をかくので、その分体重は減ります。
が、その後に水を飲めば、スッと元に戻ってしまいますよね。
だから、ランニングやエアロビクスなんかの爽快な汗は、あまりシエイプアップにはなりません。
ゆっくり筋肉を動かして、ジワーッとかく脂汗が、体をギュッと引き締めるのです。
発汗によって老廃物を体外に排出させ、新陳代謝も活発する。
そうすれば、お肌もつるつる！キレイになるし、血行もよくなります。
