エクササイズブレードの概要について
エクササイズブレードは、上半身の筋力の強化に効果的です。
おしりやの太ももの筋力アップにもなります。
上半身肥満で、腹部を中心に脂肪が蓄積するタイプは、リンゴ型肥満といい、特に男性に多いようです。
下半身肥満で、お腹から下半身にかけて脂肪が蓄積するタイプ、西洋ナシ型肥満は、女性に多いようです。
男性に多い上半身肥満は、下半身肥満と比較して生活習慣病を合併することが多いので、要注意。
問題は、この悪い肥満の多い中高年が、それをほったらかしていることです。
エクササイズだけでなく、食事にも注意が必要です。
食事をもう一度見直してみましょう。
基本は、伝統的な日本の家庭料理を取ること。
これを意識するだけでも違います。
