ダイエットマシーンの概要について

ダイエットマシーンを紹介します。

 

代表的なダイエットマシーンにウォーキングマシーンがあります。

 

きちんと地面を蹴って、ひざを曲げず、かかとから着くように、大またで歩くことがシェイプアップのポイント。

 

「まつすぐに立つ」姿勢のまま歩いてほしい。

ジムのウォーキングマシンで一時間歩いても、姿勢が悪かったり、体に力が入っていなければ、スリムな体になりません。

 

普段の生活で歩くとき、いい姿勢で弾むように歩くだけで、体の肉が引き上げられて、自然と締まります。

 

私は靴のヒールをうしろから手前によく折ります。

 

これはかかとに重心がかかるから。

歩き方が上手になると、ヒールが折れるかもしれないけれど、そうなったら、もう合格です。

体はすっきり、ダイエットマシーンにより、シェイプアップしているはずです。