ダイエットの仕方について
簡単にダイエットをするには、食事を制限して、摂取エネルギーを減らすことです。
計算上５００キロカロリー減らして２週間で１キロ減る計算になります。
でもそれを続けていったからといって、そのまま減り続けるかというとそうはなりません。
体がそれになれていくからです。
ダイエットの難しい点はここです。
普通にダイエットをするとリバウンドする可能性が高くなります。
リバウンドせずダイエットするには方法は二つ。
運動をするか、ゆっくり減らすか。
急激に体重を減らすダイエット法は危険です。
ダイエットに成功すると、人生が変わります。
自分に自信が持てるようになります。
健康を取り戻せます。
もてるようになるかもしれません。
いいことがたくさんあります。
