体脂肪の概要について

体脂肪を減らすためには、摂取カロリーを制限するとこが大切です。

例えば、ウーロン茶が脂を洗い流す、といわれています。

実際、中華料理にウーロン茶はつき物なので、体脂肪を減らすことができるのでしょうか。

 

体脂肪をお茶で減らして、痩せることができるでしょうか。

お茶で痩せる噂がありますが、お茶では痩せられないと言うのが、実際のところだと思います。

しかし、お茶には利尿作用があるので、飲むとトイレに行く回数が増えるので、体脂肪も減っていると勘違いするのです。

 

体脂肪を減らすことと、体重を減らすことは違う。

体重を計ると、確かに尿で水分を減らしたあとは、体重も減って見えます。

しかし、それで痩せたと喜ぶのは、間違いだと思います。

体脂肪が減っていないと、ダイエットに成功したとは、言えないからです。