体脂肪計の概要について

体脂肪計には様々なタイプのものがあります。

体重計に乗るタイプのモノや、手に持つタイプのモノがあります。

それぞれ電流が流れる場所が異なります。

 

体脂肪計はメーカや計る時間で結果が変わります。

機器やメーカーが違うと、計測される体脂肪率も異なります。

そこで、体脂肪計を使うには、いくつかの注意点があります。

 

体脂肪計を上手に活用する方法とは、同じ機器で測定することです。

体内の水分量は時間によって変化します。

刻々と変化していくので、できるだけ同じ時間帯であり、かつ同じ条件で測定することが大切です。

 

機器の示す体脂肪計の数字は絶対的なものではありません。

あくまでも目安として、参考程度に使用しましょう。

ちなみに、体脂肪計の数値は、１５％をキープするのがいいと思います。