肥満生活習慣病の概要について

肥満も生活習慣病の一つです。

 

この生活習慣病という言葉は一言でいえて、実にピッタリした表現です。

 

成人病はすべて、食べすぎや飲みすぎ、運動不足や睡眠不足、喫煙といった悪い生活習慣から生まれます。

生活習慣といっても、食習慣だけではありません。

遊びや仕事など、あらゆる場面での生活習慣が、病気の原因となるのです。

生活習慣病の多くは、かくれ肥満と密接な関係があります。

 

これらの生活習慣病に共通するのは、初期には痛みなどの自覚症状がほとんど出ないことがいえます。

 

病気は体の奥深く静かに、しかし確実に進行します。

 

周囲にもわかりにくいため、病気によっては、危険な状態に悪化するまで、本人も周囲もまったく気づかないこともあります。

 

これは、かくれ肥満の進行の仕方とまったく同じです。

 

かくれ肥満も、生活習慣病も、自分が気づかない、悪い生活習慣が作り出します。

かくれ肥満を見つけるには体脂肪を計るしかありません。

 

体脂肪が普通よりも多い場合は、生活習慣を変えると同時にダイエットにも取り掛かりましょう。