肥満指数の概要について

肥満指数はBMIで知ることができます。

 

食べれば太るということは、誰でもわかっていると思います。

しかし、食べていないのに太ってしまったという話も良く聞きます。

 

言い方は悪いですが、ダイエットをしても痩せることが出来ない人が言い訳のように口にする台詞です。

 

実は、この「食べていないのに太ってしまった」のが最近の日本人の特徴なのです。

 

１９７５年２２２６キロカロリー、八五年２０８８キロカロリー、九五年２０４２キロカロリー、そして九八年には２０００キロカロリーを切って１９７９キロカロリーになりました。

 

ところが、相対的に見て肥満者数や肥満指数であるＢＭＩ値は増加しているの現状です。

 

体重や体格は、摂取カロリーと運動量によって決まります。

食事の消費カロリーが減っても体重が減らないのは、現代人の運動量が減っているのが現状です。

 

運動量の減少は、基礎代謝や食事誘発性体熱産生を低下させます。

肥満指数を知ることはダイエットに大変重要なことです。