低カロリーのレシピ・料理を作る
低カロリーのレシピ・料理で、一般的なのは、そばやうどんになります。
逆に高カロリーのレシピ・料理は、とんかつ・ステーキなどがあります。
低カロリーのレシピ・料理名の例を少し記載します。
（肉料理） 豚肉のしょうが焼き、鶏肉のトマト煮
（魚介料理） きんめだいの煮付け、焼き鮭
（卵料理） にら玉焼き、目玉焼き
（大豆製品料理） いり豆腐、湯豆腐
（あえ物） しらすおろし、モロヘイヤとオクラのあえ物
（おひたし） 小松菜としめじのおひたし
（サラダ） トマトとバジルのサラダ
（酢の物） かぶと昆布の三杯酢
（漬物） キャベツときゅうりの即席漬け
（煮物） 白菜のスープ煮
（焼き物） 焼きなす
健康的に８キロやせたダイエット方法は、トップページをご覧ください。
 |
 |
 |
