低カロリーのレシピ・料理を作る
低カロリーのレシピ・料理で、一般的なのは、そばやうどんになります。
逆に高カロリーのレシピ・料理は、とんかつ・ステーキなどがあります。
低カロリーのレシピ・料理名の例を少し記載します。
(肉料理) 豚肉のしょうが焼き、鶏肉のトマト煮
(魚介料理) きんめだいの煮付け、焼き鮭
(卵料理) にら玉焼き、目玉焼き
(大豆製品料理) いり豆腐、湯豆腐
(あえ物) しらすおろし、モロヘイヤとオクラのあえ物
(おひたし) 小松菜としめじのおひたし
(サラダ) トマトとバジルのサラダ
(酢の物) かぶと昆布の三杯酢
(漬物) キャベツときゅうりの即席漬け
(煮物) 白菜のスープ煮
(焼き物) 焼きなす
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