カロリー計算の概要について

カロリー計算が昔と比べて楽になってきました。

最近では、レストランのメニューなどにもカロリー一覧が表示され、それを見ながら食べるものを選ぶのが当たり前になっています。

 

カロリー計算の理屈はかんてんです。

人間の体も自動車などと同じで、食物を燃やしてエネルギーに変換し、すべての細胞や臓器を動かしています。

 

結局、力□リーとは、エネルギーを生み出す資源と考えると、わたしたちが□にする食べ物は、車でたとえるとガソリンのようなものになります。

 

カロリー計算は大切ですが、食事の内容にも注意が必要です。

カロリーの語源は、ラテン語で熱を表します。

１カロリーとは１グラムの水を１℃上げることができます。

 

脂肪は余ったエネルギーが体内に蓄積されたものです。

エネルギーは人間生活活動に必要不可欠です。

そのため糖質、脂質、タンパク質という３大熱エネルギー源を摂取する必要があるのです。