カロリー0の概要について

カロリー0の砂糖や人口甘味料について。

最近よく、カロリーになりにくい成分を使用！と書いてあると、食べ物自体がカロリー0である錯覚にとらわれますが、これはとんでもない間違いなのです。

 

いくらオリゴ糖をつかったカロリーになりにくいと言われても、つかわれた甘味料が、オリゴ糖が１％で、１０％がブドウ糖だったら、ぜカロリー0どころか低カロリーにもならないのです。

 

お菓子などに、カロリーになりにくいと表示された食品をよく目にしますが、新甘味料をつかったチョコレートやジュースなど、それを鵜呑みにしていては危険ということになるのです。

 

ではどうすればいいか？

カロリー0でありながら、基礎代謝を高めるとともに、脂肪の分解を促すタンパク質を充分にとる。

それが難しい場合は、これらの成分を補うサプリメントを摂取することで、バランスのとれた食生活となるでしょう。