体脂肪の燃焼の方法とは
体脂肪を燃焼させるには、軽い運動（有酸素運動）が効果的です。
一番簡単な方法は歩くことですが、運動だけで体脂肪を燃焼させるのはむずかしいが現状です。
こういった話があります。
1キロカロリーを消費するのに、30歩、歩く必要があり、
体脂肪を1キロ落とすには21万歩、歩く必要があります。
距離にすると、約150キロメートルになります。
短期間にこれだけ歩くことは、不可能に近いですが、
1日に1万歩というふうに計算すると、少し現実味を帯びてきます。
3週間で、1キロ痩せることになり、
1年続けることで、17キロ痩せることになります。
途中で水分を取ることや、食事を食べることは計算に入っていないため、
こんなに簡単には行かないと思いますが、理論上はこのようになります。
簡単に８キロやせたダイエット方法は、トップページをご覧ください。
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